Ioga

Dirigit a: d’I3 a I5

Responsable: Diver’s

Descripció de l’activitat:
PRESENTACIÓ
L’educació emocional comença en els primers anys de les nostres vides, i quina millor manera que sigui gaudint de les meravelles d’aquesta disciplina on aprenem a estar presents, respirar, meditar, treballar nivells de concentració i equilibri, tot fomentant valors com la empatia, la paciència, el companyerisme…

METODOLOGIA
La metodologia de l’activitat és pràctica, la sessió tindrà la següent estructura:

  1. Escalfament i estiraments bàsics.
  2. Jocs i exercicis.
  3. Comiat.
OBJECTIUS
  • Gaudir dels beneficis i bases del ioga mitjançant jocs.
  • Aprendre diferents postures de forma divertida i dinàmica.
  • Prendre contacte amb el vocabulari bàsic del ioga.
CONTINGUTS I ACTIVITATS
  1. Jocs sensorials.
  2. Dinàmiques de concentració i agilitat.
  3. Vocabulari bàsic de ioga: Om, Namasté, Shanti…
  4. Relaxació pintant mandales.
  5. Respiració, relaxació i meditació amb diferents tècniques.
  6. Asanes: postures bàsiques mitjançant targetes i altres recursos lúdics.
  7. Cantem i ballem el Salut al Sol.
  8. Exercicis adaptats a les diferents èpoques de l’any.
  9. Contes relacionats amb el mon del ioga.
  10. Automassatge.

Material / Vestuari: Els infants han de venir de casa amb roba còmoda i elàstica (per exemple pantaló elàstic i samarreta o xandall) i mitjons. També han de portar una màrfega amb el nom escrit; es quedarà a l’escola durant el curs.

Lloc de realització i recollida: l’activitat es realitza al recinte escolar. La recollida es farà a les 17:15h al porxo de l’escola.